一、失眠癥的定義

  失眠癥是指睡眠啟動和睡眠維持障礙，致使睡眠質量不能滿足個體需要的一種狀態。失眠有多種形式，包括入睡困難，睡眠不深，易醒，多夢，再睡困難，醒后不適或疲乏感，或白天困倦。

二、失眠相關的因素
  1.急性應激是失眠的常見原因。
  2.藥物引起的失眠。
  3.心理性失眠

  4.精神疾病引起的失眠

三、失眠癥的癥狀

  失眠主要表現為入睡困難，睡眠不深，易醒和早醒，醒后再次入睡困難，還有些主要表現為睡眠感缺失。

四、失眠癥的治療方法
  1.認知療法：該方法主要是提高患者對睡眠的正確認識以及減少睡眠前焦慮而達到治療的目的。
  2.行為療法：這是一系列幫助患者建立有規律的睡眠節律，克服睡眠前焦慮的行為調整方法，包括放松訓練，刺激控制訓練，自由想象訓練等。
  3.藥物療法：臨床上主要使用苯二氮卓類藥物。